点智慧:隔离期间,要注意的事 – 开云网

10月 7, 2022 光明掠影

点智慧:隔离期间,要注意的事 | 开云网

分享故事:禅宗二祖慧可找到达摩祖师时,达摩问他:“你老是找我做什么?”他说:“我心不安,求祖师替我安心。”达摩说:“好,把你的心拿来,我替你安。”他说:“心怎么拿法?拿不出来。我们的心了不可得,找心找不到。”没想到,达摩却说:“我与汝安心竟。”意思是,我替你安心安好了。二祖慧可于言下大悟。

罗马尼亚的首位太空人普鲁纳表示:“当人长期被隔离,可能会开始对其他物体说话,如植物和狗,最糟糕的是当它们会回答问题的时候。”有趣的是,太空人长时间独处所面临的心理风险,现在也是全球过亿人口遭遇的问题。

有多远?

要内观

《星云大师点智慧9》以及《点智慧·漫画3》已经开始贩售,读者可到全岛Buzz便利店、报摊,以及各大书局购买。

星云大师说:分享信息:因新冠肺炎娱乐情影响,许多人开始居家办公,也有一些独居老人,因为各国的隔离政策,必须忍受长时间无法和住在别处的家人见面。很多人的感受是,初期还好,接下来的日子就有点受不了了。

心理学家提醒,隔离期间,当人经历社交和感官上的一成不变,易于患上忧郁症、焦虑、睡眠障碍和难以集中注意力等问题,也有可能不自觉对他人感到厌烦。

日常作息的规律性,对于保持心理健康非常重要,所谓隔离、独处,真正意义是要内观,看无相的世界,听无声的声音。我们不妨这样想,心境不同感受也不会一样,故虽有外在喧哗的世界,但现在听不到了,那就是给了我们一个省视自己的机会,我们内在自我的心灵是不是承受的起寂静,我们的内心能不能为我们画出一个未来的美景美图,让我们能在走出娱乐情之后,更加深刻的地去感受这个世界的美丽?

如果我们感到焦虑和忧郁,那其实就是一种分别心,分别心是种妄想,妄者虚而不实,是虚假的思想、虚假的念头,是不实在的。例如我现在想:那个人很坏,给他一拳吧!但是那个人坐在那里却一点都不感到痛,为什么?因为妄想不是事实,妄想是没有作用的。所以,当我们在隔离时,最重要就是不要有妄想。

我们常会问,好与坏,有多远?乐与悲,又有多远?其实,它们都不远,一念之间而已。我们的精神满足了、整个身心都会觉得愉悦、就像是饱餐了一顿、饱睡了一觉一样满足。这个可以不求人,个人努力而已,但要如何追求?这一念,就不要去妄想,先让它静下来,外面的环境再恶劣,我们也不会心起波澜。

而说到不能出门、只能在固定空间生活、工作,太空人最有经验。各国太空人以自身经验,提供隔离民众独处的方法。英国太空人皮克表示,维持规律的日常作息和习惯是关键;德国太空人瑞特则提到适时犒赏自己也很重要,并和家人以视讯保持联系以及多阅读。

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“重要的是不要有妄想…”

作者 MEwealth888